■肝臓の役割
肝臓は肝腎要（肝心要）という言葉があるように非常に大切な臓器です。人間の身体の中で最大の臓器です。
※肝臓はどんな働きは以下の3つになります。
1、栄養素の分解と代謝
2、解毒
3、胆汁分泌
■肝臓の病気
・肝臓は病気になってもなかなか症状が出ないので、「沈黙の臓器」と呼ばれてます。病気になってから発見されても遅いケースが多く、早期発見のための検査が重要になります。また、日常的に肝臓の健康を維持しましょう！
・肝臓の病気は「急性肝炎」「慢性肝炎」「肝硬変」「肝細胞癌」「脂肪肝」などがあります。これらの複数の病気の予防で共通するのは、肝臓の機能を高めておくことが大切だということです。（肝臓だけでなく体全体の免疫力を高めておく事が大切です）
■肝臓病に効果的なウォーキング！
・「良く歩く人ほど肝臓の機能が良い」という複数のデータがあります。
・ウォーキングをすると肝臓がお酒（アルコール）を分解する機能が高まりますし、病気への抵抗力も高まります。肝炎などウイルスが原因の病気にも強くなろう！
■脂肪肝にウォーキング！
・アルコール、カロリーオーバーや運動不足が脂肪肝の原因です。ウォーキングをすると肝臓のアルコールを分解する能力が高まります。また、カロリーの消費に最適な運動ですので、脂肪肝の治療と予防に効果的な運動療法といえるでしょう。
・毎日継続してウォーキングをすると少しずつ脂肪肝が改善します。肝臓の余分な脂肪を取るのに最適な運動ですよ！
※飲酒を控えるなど、生活習慣の改善も忘れずに！ |
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