■ウォーキングマシンの利点は？
・屋外でのウォーキングはダイエットやリラックス、ボケ防止など高い健康効果が期待できますが、雨の日や雪の日など天候が悪い時は外出できませんので困ってしまいます。そんな時はウォーキングマシンを使うといいですよ。
・天気が良い日は屋外で、天気が悪い日はウォーキンマシーンで歩きましょう！梅雨のシーズンや、花粉症のシーズンは外出出来ない日が続く人も多いと思います。（特に花粉症の人はマスクをしても大変ですね）そんな時期は室内のウォーキングマシンで健康維持です！
・他人の目が気になる人でも室内で出来ますので安心です。視線恐怖症の人、人と会いたくない時に使用しましょう！
・時間を気にせずに運動できる！深夜や明け方歩いていたら不審人物と思われて通報されて警察から職務質問されたらいい気がしませんね。ウォーキングマシンなら時間を気にせずに運動することが可能です。
・テレビを見ながら運動できる！屋外で携帯型テレビを見ながらウォーキングを出来ない事もありませんが、ちょっとつらいですね。画面で酔ったり、気持ち悪くなってしまうひともいるでしょう。ウォーキングマシンなら好きなテレビ番組見ながらエクササイズできます！ごろ寝しながらテレビを見るのではなく、ウォーキングしながらテレビを見て時間を効率的に使いましょう！
・服装・外見を気にしなくていい！外出するときは服装を気にすると思います。大人の女性なら化粧して外出する人が多いですよね。ウォーキングマシーンがあれば服装や化粧を気にしなくていいですので精神的に楽です。 （でも、日中は誰が訪ねて来るか分かりませんので、パジャマなどあんまりリラックスした格好でいるのも考え物ですが。。。）
■走行距離を知りカロリーコントロール！体調管理に便利！
・走行距離・消費カロリーを計算して表示できる機能があるタイプは、目標の距離まであとどれくらい歩けばいいのか、目標の消費カロリーまであとどれくらい歩けばいいのか分かりやすいですので、「目標までがんばろう！」という気になりますね。ダイエットしている人には特に便利な機能です。
■ウォーキングマシンの機能
・機種により運動時間、走行速度、走行距離、消費カロリー計算、脈拍などの機能があるものが多いです。
■ウォーキングマシン使用時はどんな格好がいいの？
・室内だからといって素足やスリッパで使用しないでくださいね。滑りますし、転倒すれば怪我しますよ。靴底が滑らない素材で歩きやすい、専用のウォーキングシューズを履いて行う事をオススメします。
・服装はパジャマでも可能ですが、汗をかきますので通気性が高く速乾性があるウォーキングウェアーの着用をおすすめします。
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